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Leçon de vie du Yoga
YAMA
NIYAMA
ASANA
PRANAYAMA
PRATYHARA
DHARANA
DHYANA
SAMADHI
AHIMSA:
la non-violenceSAUCA:
la propreté, la puretépostures respiration Concentration et méditation Focalisation sur un objet Méditation Contemplation profonde bienveillance hygiène SATYAM:
La vérité, l'authenticitéSAMTOSA:
Le contentementsincérité satisfaction ASTEYA:
Ne pas volerTAPAS:
La persévérancehonnêteté, probité ténacité dans l'effort, sérieux BRAHMACHARYA:
La modérationSVADHYAYA:
L'autoanalysemodération, non gaspillage d’énergie Étude et connaissance des textes APARIGRAHA:
Le non attachementISVARA PRANIDHANA:
l'abandon au divinabsence de convoitise donner à plus grand que soi
« Il faut se méfier des critiques et faire ce que l’on a à faire »
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"Il ne s’agit donc pas de critiquer le sexe, de le juger, de le refouler, il faut simplement méditer sur autre chose. Vous n’avez pas besoin de trouver des moyens, des méthodes, des techniques, pour le refouler. Méditez sur un autre objet. Par exemple, prenez une pensée, une idée ou un objet qui vous intéresse, que ce soit une revue technique ou un verset de la Bible, ou quoi que ce soit d’autre, faites méditer votre esprit sur un autre objet et ainsi vous verrez que petit à petit, sans aucun mal, et sans aucun effort martyr sur vous-même, vous allez pouvoir vous détacher de ce que vous appelez les vices, les bas instincts de la nature humaine."
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